Descarga a continuación un nuevo menú en zig-zag para tus próximas comidas y cenas de esta semana.

Una de mis formas de menú favoritas que suelo preparar a mis pacientes cuando sé que no tienen tiempo o no son fans de la cocina y que también les enseño y explico cómo hacerlo ellos en casa son los menús en zig-zag. Con este formato lo que hacemos es duplicar la cena de un día para tener la comida del día siguiente ya lista.

Nota: este menú es un menú general, no personalizado, por lo que las raciones y alimentos dependerán de tus necesidades y preferencias.

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